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1. „Mein Ton war gerade nicht okay. Das war blöd von mir und es tut mir leid. Lass mich nochmal neu anfangen.“

2. „Manchmal setzte ich voraus, dass du weißt, wie sehr ich dich liebe und dann sag ich’s dir dann viel zu selten: Du bedeutest mir so viel. Ich liebe dich und bin so dankbar, dein Mann/deine Frau sein zu dürfen.“

3. „Es tut mir leid, dass ich defensiv geworden bin und dir nicht wirklich zugehört habe. Kannst du mir nochmal sagen, was du meintest? Ich möchte dich wirklich verstehen.“

4. „Du sprichst etwas Wichtiges an. So habe ich es noch nicht gesehen, aber ich verstehe deinen Punkt. Lass uns gemeinsam eine Lösung finden, die für uns beide gut ist.“

5. „Ich habe über unseren Streit nachgedacht, und es tut mir leid, dass ich laut geworden bin. Ich möchte lernen, ruhiger zu bleiben und klarer auszudrücken, was ich brauche. Möchtest du noch einmal darüber sprechen?“

6. „Es tut mir leid, wenn ich diese Woche gereizter war. Ich bin wegen einer Sache auf der Arbeit gestresst — und das hat wirklich nichts mit dir zu tun.“

7. „Wir waren so beschäftigt in letzter Zeit und ich merke, wie sehr ich Zeit mit dir vermisse. Ich würde so gern etwas etwas Schönes dieses Wochenende nur mit dir unternehmen. Magst du, dass ich etwas Überraschendes für uns vorbereite oder wollen wir gemeinsam etwas planen?“

>> BEZIEHUNGS-REMINDER:

Eine sichere und erfüllende Beziehung entsteht, wenn ihr beide bereit seid, Verantwortung für eure eigenen 50 % der Beziehungsverantwortung zu übernehmen.
Jede Beziehung geht durch Seasons.

Das Entscheidende ist nicht, dass immer alles gut ist – sondern zu wissen, wie ihr als Team immer wieder zurück zueinander findet. 💛

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