Zum Inhalt springen

Home
Über mich
Meine Programme
Mein Podcast
Kostenfreie Angebote

Home
Über mich
Meine Programme
Mein Podcast
Kostenfreie Angebote

38

Let’s connect on Social!

Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration, praktische Tools und persönliche Einblicke aus dem echten Leben.

Swipe bis zum Ende für die hilfreichen Ressourcen

Swipe bis zum Ende für die hilfreichen Ressourcen 💛
Und frag dich gern: Was hast du im Außen gesucht, was dir in deiner Beziehung gefehlt hat?? Teile gern in den Kommentaren ⤵️🫶🏻 #thetapiemitanna

Ich suche nach Antworten. Nach plausiblen Gründen

Ich suche nach Antworten. Nach plausiblen Gründen. Nach irgendetwas, das ihr Antworten, Sicherheit, Halt geben könnte.

Doch ich finde nichts.

Ich weiß es ja selbst nicht wirklich.

Es ist einfach passiert.

Die Aufmerksamkeit, die Leichtigkeit, die Gespräche – sie haben sich so gut angefühlt.

Zwischen uns war es so still geworden.

Wir haben nur noch gemeckert, statt uns wirklich zu begegnen.

Die Nähe, die wir einmal hatten, war kaum noch spürbar.

Ich höre so oft, was ich falsch mache.

Wo ich dich enttäuscht habe.

Und dabei wollte ich doch immer nur ein guter Partner für dich sein.

Es für dich gut machen.

Für dich da sein. Dein sicherer Hafen sein.

Und dann zerstöre ich genau das, was mir am meisten bedeutet.

Es tut mir unendlich leid – so sehr, dass Worte oder Taten es kaum fassen können.

Das, was mir am wichtigsten war, habe ich zum Unwichtigsten gemacht.

Ein Teil von mir würde sich am liebsten zurückziehen.

Verschwinden.

Nur um den Schmerz in deinen Augen nicht mehr sehen zu müssen.

Den Schmerz, den ich verursacht habe.

Aber ich weiß – das wäre feige.

Und es würde dich noch mehr verletzen.

Also richte ich mich auf.

Ich komme raus aus den erniedrigenden Schuld- und Schamgefühl.

Ich atme tief. Und übernehme Verantwortung.

Nicht nur für das, was war, sondern für das, was jetzt kommt.

Ich lerne, der Partner zu werden, den du verdienst.

Aber noch wichtiger:

Ich lerne der Partner zu sein, der ich selbst sein möchte.

Einer, der sich am Ende des Tages ehrlich in den Spiegel schauen kann.

Der in Integrität lebt. Im Einklang mit seinen Werten.

Einer, der mit einem friedlichen Gewissen schlafen kann, weil er tief in sich weiß, dass er heute mit einem offen und ehrlichen Herzen geliebt hat.

REMINDER:

Wir alle begehen Fehler. Doch du hast die Verantwortung, wie du mit ihnen umgehest

Nutzt du sie für Wachstum? Oder bleibst du stecken in Schuld- und Schamgefühlen?

Die Antwort auf diese Frage entscheidet alles!

>> Hier sind 2 Ressourcen die helfen:

#1 die Podcastfolge: „Wenn ich das gewusst hätte, wäre ich nicht fremdgegangen“

—> Kommentiere „64“ für den Link

#2 Mein neuer Affären Recovery Kurs - Kommentiere „HEILUNG“ für den link

Wenn du diesen Schmerz kennst, dann sei gewiss, du

Wenn du diesen Schmerz kennst, dann sei gewiss, du bist nicht allein. Und ja, du kannst absolut davon heilen, wieder vertrauen und dein kleines Herz für Liebe öffnen. 🫶🏻 #therapiemitanna

Zeit und Entschuldigungen heilen keine Wunden. DAS

Zeit und Entschuldigungen heilen keine Wunden. DAS hier schon 👆❤️‍🩹 #therapiemitanna

>> Wenn du bereit bist, von einer Affäre oder Untreue zu heilen, verstehen willst, warum es geschehen ist, und dafür sorgen möchtest, dass es nie wieder passiert – wenn du lernen willst, wieder zu vertrauen und vielleicht sogar eure Beziehung auf einer neuen, tieferen Ebene aufzubauen – dann ist mein neuer Online-Kurs genau richtig für dich.

Der Affären Recovery Kurs kommt am 11.11. raus. Kommentiere einfach „HEILUNG“ für die unverbindliche Warteliste und alle Infos ⤵️

Er lügt dich nicht an, weil du ihm egal bist. Er

Er lügt dich nicht an, weil du ihm egal bist. Er lügt, weil er zu beschämt ist. Und dadurch wird es für dich noch schlimmer. 💔
>> Kommentiere „64“ für meine in-depth Podcastfolge zu Affären, warum Menschen fremdgehen und wie du heile kannst.

>> Wenn du von Untreue oder Affären betroffen bist - entweder weil du verletzt wurdest oder verletzte hast und bereit bist, zu heilen und zu reparieren, kommentiere „HEILUNG“ ⤵️

Wenn du magst, Teil gern in den Kommentaren, ob du von Affären oder Untreue betroffen bist oder warst und was für dich der schmerzlichste Teil war. Wie immer ist es ein safe space zu teilen 💛

Der einzige Grund, warum ich heute eine halbwegs g

Der einzige Grund, warum ich heute eine halbwegs gute Partnerin bin, ist nicht, weil ich Ausbildungen als Paartherapeutin gemacht habe – sondern weil ich in der Vergangenheit eine ganz furchtbare Partnerin war.

Weil ich fremdgegangen bin.

Und dadurch Beziehungen zerstört und meinen Partnern unheimlich viel Schmerz zugefügt habe.

Ich möchte nicht, dass du denkst, ich sei die Heilige in der Beziehung.

Nein – ich war die Hauptverantwortliche für die Verletzungen.

Aber ich habe mich auch entschieden, die Hauptverantwortliche für Heilung, Reparatur und sichere Beziehungen zu sein.

Natürlich gibt es einen Teil von mir, der diesen schambehafteten Anteil am liebsten vergraben würde,
aber das ist nicht möglich.

Ich lebe mit den Konsequenzen meiner Entscheidungen für den Rest meines Lebens.

Und trotzdem:

Unsere Vergangenheit definiert nicht, wer wir sind.

Meine schmerzhaften Verhaltensweisen definieren nicht, wer ich wirklich bin - aber sie erinnern mich daran, was passieren kann, wenn wir nicht wach und achtsam sind.

Wenn wir nicht wissen, was eine Beziehung wirklich braucht, um sicher und erfüllend zu sein.

Auch wenn du vielleicht nie fremdgegangen bist, könnte deine Beziehung trotzdem zusammenfallen.

Das Ziel ist nicht, nie zu betrügen oder sich nie zu trennen.

Diese Dinge schaffen keine emotionale Sicherheit, keine echte Intimität, keine Geborgenheit.

Um all das aufzubauen, braucht es emotionale Ehrlichkeit. Verletzlichkeit. Empathie. Respekt. Gesunde Konfliktlösungsstrategien.

Wenn ihr beide nicht bewusst auf diese Dinge vorbereitet seid, wird eure Beziehung immer leiden.

Und auch wenn der Betrug vielleicht schon Jahre zurückliegt, diese Arbeit hört nie auf.

Denn Lernen und Wachstum hören nie auf.

Emotionale Sicherheit, Vertrauen, Mitgefühl hören nie auf und das ist es, was Liebe von uns braucht.

Es gibt keine Rechtfertigung für Betrug.

Und keine Ausrede, den Weg der Reparatur, der Heilung und des Wachstums nicht zu gehen.

Bitte warte nicht, bis es zu spät ist, um das herauszufinden. ❤️‍🩹

Swipe bis zum Ende für die hilfreichen Ressourcen

Swipe bis zum Ende für die hilfreichen Ressourcen um zu heilen und zu reparieren ❤️‍🩹

Wenn du Untreue oder Betrug in deiner Beziehung erlebt hast, oder du derjenige bist, der verletzt hat, ist das für dich - für euch beide 🥺❤️‍🩹#therapiemitanna

Untreue und Affären sind mit das Schmerzlichste,

Untreue und Affären sind mit das Schmerzlichste, was wir in Beziehungen erleben können. Hier ist das vermutlich wichtigste Beziehungsvideo, warum Menschen Affären haben und was du tun kannst, um dich und deine Beziehung davor zu schützen.

>> Kommentiere unten einfach „VIDEO“ für den Link ⤵️

Kommentiere unten einfach „VIDEO“ und ich schi

Kommentiere unten einfach „VIDEO“ und ich schick dir das vermutlich wichtigste Beziehungsvideo mit den wahren Gründen warum Männer und Frauen fremdgehen und welche Beziehungen besonders für Affären gefährdet sind. ⤵️ #therapiemitanna

🥺🥺🥺 swipe bis zum Ende für die hilfreich

🥺🥺🥺 swipe bis zum Ende für die hilfreichen Ressourcen um zu heilen ❤️‍🩹 #therapiemitanna

(^^ das ist eine true story aus meiner Praxis)

Nichts erschüttert Vertrauen, Sicherheit und rüt

Nichts erschüttert Vertrauen, Sicherheit und rüttelt an unsere Selbstwert wie eine Affäre. 💔 Ich hab eine komplette Pdocastfolge aufgenommen, in der ich über all die Dinge spreche, die mich damals davor bewahrt hätten, fremdzugehen - und von denen ich weiß, dass sie auch andere Menschen davor schützen können, in einer Beziehung untreu zu werden.

>> Kommentiere oder sende eine DM mit „64“ wenn du von Affären heilen, oder dich und deine Beziehung vor ihnen schützen willst ⤵️ ❤️‍🩹

Ich weiß, wie es ist, die Verletzende zu sein… und auch die Verletzte.

Ich weiß aber auch, wie Heilung nach so einem großen Vertrauensbruch aussehen kann - für dich persönlich und ggf. für euch als Paar.

Und genau das, will ich mit dir teilen.

Denn du hast es verdient zu heilen und dein kleines Herz wieder für Liebe zu öffnen.

Und wenn du derjenige oder diejenige bist die verletzt hat, dann hör dir die Folge drei oder viermal an, damit du wirklich in eine Veränderung kommst - denn „Entschuldigung“ allein, heilt diese tiefe Bindungsverletzung nicht.

Keiner wacht morgens auf und denkt sich: „Heute

Keiner wacht morgens auf und denkt sich: „Heute ist ein guter Tag um meinen Mann/ meine Frau zu betrügen“ Es sind oft Auswirkungen alter Schutzstrategien wie Vermeidung und People Pleasing und die große emotionale und körperliche Distanz, die dadurch entstanden ist.

In meinem Newsletter spreche ich diese Woche ausführlich über Affären und Fremdgehen, warum es dazu kommt, welche Beziehungen besonders gefährdet sind und wie du von ihnen heilen kannst - egal, ob du verletzt hast oder verletzt wurdest.

>> Kommentiere oder schick eine DM mit „HERZENSLETTER“ wenn ich‘s dir auch senden soll ⤵️

Verpasse keinen Herzensletter!

Erhalte exklusive Impulse, persönliche Einblicke und wertvolle Inhalte, die dir helfen, Blockaden zu überwinden und dein Next-Level-Life zu erschaffen – nur für die Herzensletter-Community.

Für den Newsletter anmelden

Instagram Spotify

2025 HerGrowth

Startseite
Über mich
Meine Programme
Mein Podcast
Kostenfreie Angebote
Impressum
Datenschutz