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🥺🥺🥺 Am 5. März gebe ich einen Live Onlin

🥺🥺🥺
Am 5. März gebe ich einen Live Online Beziehungs-Workshop wie du destruktive Streitspiralen beendest und aus Konflikten tiefes Verständnis und echte Nähe herstellst.

>> Kommentiere „EVENT“ um kostenlos dabei zu sein ⤵️

(und falls du nicht live dabei sein kannst, melde dich trotzdem an, dann schick ich dir die Aufzeichnung) 🫶🏻

Speicher dir die Sätze ab und kommentiere „EVEN

Speicher dir die Sätze ab und kommentiere „EVENT“ wenn du Konfliktmomente besser managen und gesund vorleben möchtest ⤵️🫶🏻

1. „Es tut mir leid, dass ich dich unterbrochen habe. Bitte erzähle weiter - es ist mir wichtig zu hören, was du sagen willst.“

—> Das zeigt Kindern, dass es sicher ist, Fehler zuzugeben, wenn man etwas falsch gemacht hat und dass richtiges Zuhören eine Form von Liebe ist.

2. „Du hast recht. Das habe ich gerade in einem blöden Ton gesagt. Es tut mir leid.“

—> Das lehrt sie, dass es genauso wichtig ist, wie wir etwas sagen, wie was wir sagen, und dass unser Ton eine Wirkung hat.

3. „Es scheint, als sind wir beide gerade frustriert. Wollen wir ein paar Minuten Pause machen und dann später noch einmal in Ruhe darüber reden?“

—> Das zeigt Selbstwahrnehmung und die Kraft, eine Pause zu machen, um sich zu beruhigen und nachzudenken, statt aus Emotionen heraus zu sprechen.

4. (Nachdem dein Partner sich Luft gemacht hat)
“Oh man, das klingt wirklich hart und es macht total Sinn, dass du dich so fühlst. Brauchst du einmal eine dicke Umarmung?”

—> Das zeigt euren Kindern, dass Menschen manchmal einfach eine Umarmung, Zuhören und das Validieren ihrer Gefühle brauchen — nicht Lösungen oder Feedback.

5. „Ich weiß, dass ich heute Abend etwas still bin —
es liegt nicht an dir, ich bin einfach erschöpft und über ein paar Arbeitsthemen besorgt.“

—> Das lehrt Kinder, Gefühle zu benennen, ohne dass andere denken müssen, es hätte etwas mit ihnen zu tun.

6. „Ich weiß, dass wir dazu unterschiedliche Meinungen haben, aber ich glaube trotzdem, dass wir eine Win-Win-Lösung finden können.“

—> Das zeigt die Fähigkeit, unterschiedlicher Meinung zu sein, ohne gegeneinander zu kämpfen, und im selben Team zu bleiben.

BEZIEHUNGS - REMINDER:

Wir sind das erste Beispiel für Liebe, Kommunikation und Konflikt für unsere Kinder.

Was wir vorleben, zeigt ihnen entweder, dass Konflikte beängstigend, unproduktiv und trennend sind —oder dass sie klärend, konstruktiv und verbindend sein können. 💛

#therapiemitanna
#beziehungen
#paarsein
#elternsein
#toxischebeziehungen

Swipe bis zum Ende, für die super hilfreichen Bez

Swipe bis zum Ende, für die super hilfreichen Beziehungs-Ressourcen 🫶🏻

>> Am 5. März findet mein kostenloser Online Beziehungs-Workshop „Von Konflikt zu Verbindung“ statt. Kommentiere „EVENT” wenn du Beziehungen so gestalten willst, dass sie Sicherheit, Wachstum und echte Verbindung fördern ⤵️

und falls du nicht live dabei sein kannst, melde dich trotzdem an, damit ich dir die Aufzeichnung schicken kann :)

Keiner triggert uns so sehr, wie unsere Partner! K

Keiner triggert uns so sehr, wie unsere Partner! Kommentiere „POD81“ um diese Triggerspiralen zu unterbrechen, bevor sie euch zerbrechen ⤵️

👉 Am 5. März mache ich ein Live Online Konflikt Event „Von Konflikt zu Verbindung“

>> Kommentiere „EVENT“ um kostenlos dabei zu sein ❤️

>> Konflikte und schwierige Momente gehören zu einer Beziehung dazu.

Wenn ihr anfangt, sie zu vermeiden, oder immer wieder die Erfahrung macht, dass ihr hinterher in Streit und Verletzungen endet - dann killt das eure Sicherheit, euer Vertrauen und eure Nähe.

Dabei sehnt ihr euch doch beide so sehr danach, gesehen und wirklich verstanden zu werden - euch miteinander nah zu fühlen.

Der Fels in der Brandung, der sichere Hafen für einander zu sein.

Aber wenn es sich nicht sicher anfühlt, sich wirklich zu zeigen mit all unseren Ängsten und Sorgen, dann beginnt es sich unheimlich einsam und allein in der Beziehung anzufühlen.

Und das ist der perfekte Nährboden für Affären und Vertrauensbrüche. 🥺

Und ich will nicht, dass ihr erst durch diesen Schmerz gehen müsst (spreche hier aus eigenen Erfahrung), bevor ihr beginnt zu lernen - wie ihr aus Konflikten echtes Verständnis und wirkliche Nähe herstellen könnt.

Konflikt-Skills sind Life-Skills, denn wir brauchen sie in all unseren Beziehungen - aber vor allem bei unseren Herzensbeziehungen ❤️

>> kommentiere „EVENT“ um dir dein kostenloses Ticket zu diesem transformierenden Workshop zu sichern ⤵️

kommentiere „EVENT“ wenn du beriet bist, Konfl

kommentiere „EVENT“ wenn du beriet bist, Konflikte komplett neu zu erleben und die Tools möchtest, um echtes Verständnis und dauerhafte Nähe herzustellen - in all deinen Beziehungen ❤️

Kommentiere „POD80“ wenn du wissen willst, war

Kommentiere „POD80“ wenn du wissen willst, warum dich keiner soooo sehr triggert, wie dein Partner - und wie die du das für dein größtes Wachstum nutzen kannst 🙏

🚀 Am 5. März findet mein Live Online Workshop: „Von Konflikt zu Verbindung“ statt. Kommentiere „EVENT“ um kostenlos dabei zu sein ⤵️

Es wird absolut transformativ für dich und deine Beziehungen!!

#therapiemitanna
#beziehungen
#elternsein
#toxischebeziehungen

Am 5. März gebe ich einen kostenlosen Konflikt Wo

Am 5. März gebe ich einen kostenlosen Konflikt Workshop. Kommentiere „EVENT“ um dabei zu sein ⤵️

die Muster zwischen euch so schmerzlich geworden s

die Muster zwischen euch so schmerzlich geworden sind. 🥺

Sie möchte dich nicht verlassen. Sie möchte sich nicht länger so einsam fühlen und Angst haben, etwas in eurer Beziehung anzusprechen aus Sorge, dass du dich gleich angegriffen, kritisiert, oder wieder „nicht gut genug“ fühlst.

Sie versucht dich zu erreichen, WEIL DU IHR WICHTIG BIST.

Weil ihr die Beziehung wichtig ist.

Und ja, auch sie darf lernen, das so zu formulieren, dass es nicht als Angriff oder Abwertung rüber kommt.

Und auch sie darf lerne, dir wirklich zu zuhören, ohne dich zu unterbrechen oder zu rechtfertigen.

Ihr habt beide eine Beziehung verdient, in der ihr euch sicher fühlt, ALLES ansprechen zu können und der sichere Hafen für einander zu sein.

Und ich weiß selber, wie schwierig und festgefahren sich das oft anfühlt - I‘ve been there!

Aber ich weiß auch, wie es anders geht.

Am 5. März gebe ich eine kostenlosen Live Online Workshop und zeige dir genau, wie du aus Konflikten echtes Verständnis und tiefe Nähe herstellst.

Das ist das was Beziehungen rettet.

(und was eigentlich in Schulen unterrichtet werden sollte, wenn ma mich fragt - aber mich fragt ja keiner 😅)

👉 kommentiere unten „EVENT“ wenn du Konflikte in all deinen Beziehungen so lösen willst, dass daraus Nähe, Sicherheit und Verständnis entsteht ⤵️

Konflikt-Skills sind Life-Skills - und gerade wenn wir Eltern sind haben wir eine Verantwortung, Kindern nicht nur beizubringen wie wir Emotionen meistern, sondern v.a. Konflikte.

Oder nicht??

Ich gebe einen kostenlosen Workshop über wie die

Ich gebe einen kostenlosen Workshop über wie die Konflikte in Möglichkeiten für tiefes Verständnis und echte Nähe umwandelst. Kommentiere „EVENT“ und ich schick dir den Link ⤵️

#therapiemitanna
#Beziehungen
#toxischebeziehungen

Kommentiere „REPAIR“ wenn du wissen willst, wi

Kommentiere „REPAIR“ wenn du wissen willst, wie du Konflikte und Bindungsrisse richtig reparierst, damit daraus Verbindung statt Distanz entsteht ⤵️💛 #therapiemitanna

👇🏻👇🏻👇🏻 1️⃣ Tief im Inneren

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1️⃣ Tief im Inneren tragen viele Männer tiefe Scham- und Schuldgefühle und die Angst, nicht genug zu sein.

Oft verstecken sie das (unbewusst) hinter einer Maske – wirken kühl oder gehen in den Angriffs- oder Verteidigungsmodus, wenn dieses Gefühl getriggert wird. Doch dahinter sitzt meist die Angst, unzulänglich zu sein.

2️⃣ Im Herzen jedes Mannes wohnt ein kleiner Junge,

der sich danach sehnt, angenommen und wertvoll zu sein – für den Menschen, der er wirklich ist und nicht für die Rolle, die er spielen musste, um Frieden zu bewahren oder stark zu wirken.

3️⃣ Männer fühlen tief.

Aber viele hatten nie die Chance zu lernen, wie sie mit ihren Gefühlen in Kontakt kommen oder sie auf eine gesunde, verletzliche Weise ausdrücken können – oft fehlten männliche Vorbilder mit eigener emotionaler Reife, oder sie wurden früh beschämt, wenn sie Gefühle gezeigt haben.

4️⃣ Auch Männer haben Angst vor Einsamkeit.

Sie sehnen sich nach echter Verbindung, nach Zugehörigkeit und dem Gefühl, bedeutsam zu sein. Häufig suchen sie diese Bestätigung im Außen – über Leistung, Erfolg oder Anerkennung.

5️⃣ Viele Männer haben früh gelernt, ihre wahren Bedürfnisse zu unterdrücken.

Oft mussten Männer sich irgendwann (unbewusst) entscheiden:

“Entweder ich zeige, wer ich wirklich bin, oder ich bekomme Liebe, Wertschätzung und Zugehörigkeit.”

Und so wurde Anpassung zur Überlebensstrategie.

6️⃣ Hinter der Wut steckt oft ein tiefer Schmerz aus Scham und Trauer.

Wut zeigt sich oft dann, wenn Männer sich verletzt, übergangen oder nicht gesehen fühlen. Doch unter der Wut liegt häufig ein Schmerz, der nie richtig gesehen und begleitet wurde.

>> Das sind keine Pauschalurteile – sondern meine Beobachtungen aus 18 Jahren Therapiearbeit.

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#therapiemitanna

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Hinterlasse ein 💛 wenn das landet und kommentiere „TEST“ wenn du wissen willst, welcher Bindungsstil du bist.👇👇👇

Doch der entscheidende Unterschied entsteht in dem Moment, in dem Bewusstsein dazukommt.

Sobald du beginnst zu erkennen, was in dir wirkt, bist du dem nicht länger ausgeliefert.

Du kannst dir Unterstützung holen. Du kannst Verantwortung übernehmen. Und du kannst beginnen, etwas zu verändern.

Eine der kraftvollsten Möglichkeiten ist dabei erstaunlich einfach.

Ehrlichkeit. Sanfte, emotionale Ehrlichkeit gleich zu Beginn deiner Beziehung.

Zum Beispiel so:

„Ich möchte dir etwas Persönliches über mich sagen.
Ich bin nicht stolz darauf, aber ich schäme mich auch nicht dafür.
Ich hab in mir eine gewisse Angst, verlassen zu werden.
Mir ist wichtig, dass du weißt: Das ist nicht deine Verantwortung.
Aber es ist ein Teil meiner Geschichte, den ich transparent machen möchte.“

Manche Menschen werden darauf vielleicht mit Distanz reagieren.

Sie werden gehen. Und das sagt alles über sie und nichts über dich aus.

Doch sehr häufig geschieht etwas anderes.

Sehr häufig wird diese Verletzlichkeit als das wahrgenommen, was sie ist:

Ein Angebot zur echten Verbindung. Ein Zeichen von emotionaler Reife. Ein Moment von Sicherheit.

In dem du mit Verletzlichkeit führst, gibst du deinem Gegenüber die Nachricht, dass das hier ein sicherer Raum ist und lädt deinen Gegenüber ein, ebenfalls etwas Verletzliches von sich zu zeigen.

So beginnt Beziehung nicht aus Schutz, sondern aus Wahrhaftigkeit.

Wenn du spürst, dass dich das berührt und du dich fragst, welcher Bindungsstil in dir wirkt, dann beginne genau dort.

Mit Bewusstsein.

>> Kommentiere „TEST“ und erfahre welcher Bindungsstil du bist und wie er dein Verhalten in Beziehungen beeinflusst ⤵️

#therapiemitanna
#beziehungen
#toxischebeziehungen
#ehe

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