Zum Inhalt springen

Home
Über mich
Meine Programme
Mein Podcast
Kostenfreie Angebote

Home
Über mich
Meine Programme
Mein Podcast
Kostenfreie Angebote

33

Let’s connect on Social!

Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration, praktische Tools und persönliche Einblicke aus dem echten Leben.

🥺🥺🥺 Kommentiere „POD56“ um wieder san

🥺🥺🥺 Kommentiere „POD56“ um wieder sanft emotionale und körperliche Nähe ohne Druck oder Erwartungen aufzubauen ⤵️ #therapiemitanna

Kommentiere „POD55“ wenn du wissen willst, wel

Kommentiere „POD55“ wenn du wissen willst, welche Beziehungsdynamiken eure Lust killen und wie ihr euch ohne Druck oder Erwartungen wieder näher kommen könnt ⤵️ 🫶🏻

Diese Dinge solltest du unbedingt wissen, wenn du eure körperliche Nähe wieder aufblühen lassen möchtest:

1. Intimität entsteht nicht erst im Schlafzimmer, sondern im Alltag.

2. Frauen brauchen emotionale Nähe, um sich körperlich einzulassen. Männer brauchen körperliche Nähe, um sich emotional einzulassen.

3. Das Schlimmste was ihr machen könnt, ist nicht darüber zu sprechen.

Ich habe ein brandneues Audio Training aufgenommen, in dem ich dir genau erkläre, welche unbewussten Routinen und Beziehungsmuster eure Intimität beeinflussen und wie durch minimale Veränderung euch wieder näher kommen könnt - ganz ohne Druck.

Kommentiere “POD55” wenn ich dir den kostenlosen link schicken soll ⤵️🫶🏻

#therapiemitanna
#beziehungen
#ehe
#sexualität

… Nähe sich so unsicher anfühlt. Warum Beziehu

… Nähe sich so unsicher anfühlt. Warum Beziehungen scheitern. Warum sie sich immer wieder bestätigt fühlen in der alten Angst, verlassen zu werden, nicht gut genug und ausreichend für jemanden zu sein.

In Beziehungen sind wir nicht nur mit den Stärken unseres Gegenübers zusammen, sondern auch mit deren Bindungsstil und Verletzlichkeit.

Unser Bindungsstil prägt wie wir denken, fühlen, handeln und beeinflusst wie wir lieben, vertrauen und in Beziehung sind.

Kommentiere „TEST“ um herauszufinden, welchen Bindungsstil du hast und dir sichere und erfüllende Beziehungen aufzubauen ⤵️

#therapiemitanna
#bindungsorientiert
#beziehungen
#toxischebeziehungen

Die Vaterwunde und wie es dein Erleben und Verhalt

Die Vaterwunde und wie es dein Erleben und Verhalten in Beziehungen als erwachsene Frau beeinflusst. 🥺Kommentiere „POD78“ und ich schick dir den Link zum Video Training wie du dich von toxischen Familiendynamiken befreien kannst und DEINEN Weg gehst ⤵️🫶🏻

Personal story:

Ich habe viele Jahre gebraucht, um das wirklich zu verstehen - nicht mit dem Kopf, sondern mit meinem Herz.

Mein Verhalten in Beziehungen war sehr davon geprägt, die emotionale Verantwortung für das Wohlbefinden meines Partners zu übernehmen.

Es war ein langer Recovery Weg und manchmal proportional es noch auf, aber zu wissen, dass mein Wert nicht von leisten, tun und „gut sein“ abhängt, war riesig für mich.

Und wenn ich diese Wunde heilen kann, kannst du es auch - für dich! 💛

#therapiemitanna
#traumaheilung
#toxischebeziehungen
#therapie

Wie du dich aus toxischen Familiendynamiken befrei

Wie du dich aus toxischen Familiendynamiken befreist und DEINEN Weg gehst. Kommentiere „POD78“ für den link zu dieser transformierenden Podcastfolge ⤵️

#therapiemitanna
#toxischebeziehungen
#beziehungen #traumarecovery

Wenn du Unterstützung mit genau solch triggernden

Wenn du Unterstützung mit genau solch triggernden Momenten möchtest, kommentiere „POD47“ und ich schick dir mein komplett kostenloses Audio Training über emotionale Co- und Selbstregulation in Konflikten ⤵️🫶🏻

…

Sich nicht wirklich zuhören, ist genau der Grund, warum so viele Konflikte ungelöst bleiben und so viele Paare in einem negativen Kreislauf feststecken.

Beide sind so frustriert und innerlich verletzt, weil sie das Gefühl haben, dass die andere Person sich nicht wirklich die Mühe macht, sie zu sehen, zu hören und zu verstehen.

Das zu verändern ist eigentlich einfach und so wohltuend und gleichzeitig so herausfordernd.

Denn es bedeutet, langsamer zu werden und bewusst die Perspektive des anderen einzunehmen (und überhaupt offen für die Perspektive des anderen zu sein).

Loszulassen von dem Bedürfnis Recht habe zu wollen und stattdessen das zu wählen, was wirklich wichtig ist - Verbindung.

Der einfachste Weg, um diesen Kreislauf zu durchbrechen, ist, der dem Person bewusst zuzuhören und emotional präsent zu sein.

Wenn dein Gegenüber sich verstanden fühlt, kannst du fragen:

„Bist du offen dafür zu hören, wie es mir gerade geht?“

Viele Menschen wollen nicht die Ersten sein, die zuhören. Sie denken:

„Ich bin doch die verletzte Person. Mir wurde wehgetan.“

Und trotzdem sehe ich es immer wieder. Es klingt fast paradox, aber es ist wahr:

Wir können nicht erwarten, dass uns jemand zuhört, solange wir nicht bereit sind, den anderen wirklich zu sehen und zu hören!

Und das geht nur, wenn wir selbst nicht im Triggermodus sind.

Also Schritt #1 ist die emotionale Selbstregulation
Schritt #2 emotionale Co-Regulierung
Schritt #3 sich wirklich aufeinander einlassen um Verbindung zu stärken, nicht um Recht zu haben 💛

therapiemitanna
beziehungen

Gelingt mir das immer? Nein… aber zu wissen, wie

Gelingt mir das immer? Nein… aber zu wissen, wie ich hinterher schnell wieder zurück in die Verbindung komme und kleine entstandene Bindungsrisse richtig repariere, ändert alles. 💛💛💛

Lust und Sexualität verändert sich im Laufe eine

Lust und Sexualität verändert sich im Laufe einer Beziehung. Kommentiere „POD21“ wenn du wissen willst, wie ihr mit lustlosen Phasen umgeht und euch körperlich und emotional wieder nah und verbunden fühlen könnt ⤵️💛

#therapiemitanna
#sexualität #beziehungen
#eheleben #elternsein

Wenn Liebe zur Transaktion wird. Kommentiere „PO

Wenn Liebe zur Transaktion wird. Kommentiere „POD77“ für die 4 Anzeichen wann eine Trennung Sinn macht, die du niemals übergehen solltest ⤵️

#therapiemitanna
#beziehungen #toxischebeziehungen
#trennung #paartherapie

Emotionalen Dysregulation is gesund. Hier ist waru

Emotionalen Dysregulation is gesund. Hier ist warum…
Wenn du Unterstützung möchtest, mit großen Gefühlen besser umzugehen, kommentiere „POD10“ und ich schick dir mein kostenloses Audio Training ⤵️🫶🏻

#therapiemitanna
#therapie #beziehungen
#elternsein #paartherapie

Der eine sucht nach Verbindung, der andere hört n

Der eine sucht nach Verbindung, der andere hört nur Angriff. Ich hab ein komplett kostenloses Audio Training aufgenommen, wie ihr miteinander ins Gespräch kommen könnt, ohne euch zu triggern oder angegriffen zu fühlen. Kommentiere „ANLEITUNG“, wenn ich‘s dir schicken soll ⤵️🫶🏻

#therapiemitanna
#beziehungen
#paar #toxischebeziehungen

Hoffe das hilft, euch daran zu erinnern, dass Bezi

Hoffe das hilft, euch daran zu erinnern, dass Beziehungen nicht immer „leicht“ sind (und auch Therapeuten harte Zeiten haben), aber mit den richtigen Tools immer eine Möglichkeit für Wachstum und Heilung bieten 💛

>> Kommentiere „BUNDLE“ und ich schick dir die Ressourcen, die uns so sehr geholfen haben friedlicher zu kommunizieren, Verletzungen zu heilen und trotz schwerer Phasen in Verbindung zu sein. ⤵️🫶🏻

Verpasse keinen Herzensletter!

Erhalte exklusive Impulse, persönliche Einblicke und wertvolle Inhalte, die dir helfen, Blockaden zu überwinden und dein Next-Level-Life zu erschaffen – nur für die Herzensletter-Community.

Für den Newsletter anmelden

Instagram Spotify

2025 HerGrowth

Startseite
Über mich
Meine Programme
Mein Podcast
Kostenfreie Angebote
Impressum
Datenschutz