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BEREIT NEGATIVE BEZIEHUNGSMUSTER ZU HEILEN?Die Anm BEREIT NEGATIVE BEZIEHUNGSMUSTER ZU HEILEN?Die Anmeldung für den Inner Circle öffnet am 9. Dezember. Kommentiere „WARTELISTE“ und schau dann in deine DMs, um dir deinen Platz zu sichern.

NEUE MITGLIEDER:
Diesen Moment tauchen wir tief in das Thema Bindung um Beziehungen ein mit einem exklusiven Workshop, Workbook und live Coaching Call mit mir.

Der Inner Circle ist meine private Therapie Mitgliedschaft und ein safe space für Healing und persönliche Entwicklung fernab von Social Media.

Wir öffnen nur 3x im Jahr. 

Nur 1,5€/ pro Tag - monatlich kündbar im Montasabo.

Plätze sind begrenzt und füllen sich schnell.
Ich habe eine private Therapie Community gegründe Ich habe eine private Therapie Community gegründet, von der ich wünschte, ich hätte sie damals auf meinem eigenen Heilungsweg gehabt. Mein Inner Circle öffnet in 9 Tagen und ich weiß, es wird so vielen von euch helfen, raus aus den alten Bindungsmustern zu kommen, zu heilen und neue, sichere Bindungen aufzubauen. Kommentiere „WARTELISTE“ und dann check deine Nachrichten, um dir deinen Platz zu reservieren. 

Im Dezember tauchen wir tief in das Thema Bindung & Beziehungen ein. Und ja, es ist ein safe space fernab von social media. #therapiemitanna 

1. „Ich weiß, dass Nähe sich für dich manchmal viel anfühlen kann – und das ist okay. Ich bin bei dir, auch wenn du dich in dein Schneckenhaus zurückziehst.“

2. „Du musst mir nicht alles sofort erzählen, damit ich merke, dass ich dir wichtig bin. Ich spüre da auch so.“

3. „Ich spür, dass du dich manchmal zurückziehst, wenn’s emotional wird und ich will dich nicht bedrängen. Ich will einfach, dass du weißt: Ich bin hier, wenn du soweit bist.“

4. „Wenn du Zeit für dich brauchst, ist das total okay. Das heißt für mich nicht, dass du mich wegstößt. Es ist schön zu sehen, wenn du dich um dich kümmerst, du brauchst dich nicht um mich sorgen.“

5. „Ich möchte ein sicherer Hafen für dich sein. Ich möchte dass du weißt, dass du bei mir einfach sein kannst - ohne Erwartungen ohne etwas leisten zu müssen..“

6. „Ich seh, wenn du dich bemühst, dich zu öffnen und ich seh, wie schwer das für dich ist. Danke, dass du mich dir nah sein lässt.“

7. „Manchmal wünschte ich, ich könnte einfach zu dir in dein Schneckenhaus kriechen und dich einfach nur halten und in den Arm nehmen“

8. „Du musst mir nichts beweisen, nichts leiten, nicht auf mich aufpassen. Bei mir kannst du einfach nur sein und ich lieb dich, für wer du bist - nicht für
was du leistest.“

9. „Ich weiß, du hast lange gelernt, alles alleine zu machen – aber ich möchte das du weißt: du musst das nicht mehr alles allein tragen, ich bin jetzt bei dir.“

10. „Dein kleines System hat sehr gute Gründe dafür manchmal dicht zu machen, wie kann ich dir helfen, dass du dich wieder sicher fühlst?“
Es ist wieder soweit!! Am 9.12. öffnen wir die Türen zum Inner Circle, meiner privaten Therapieplattform. Kommentiere unten „WARTELISTE“ für den Weblink.

Der Inner Circle ist meine private Therapie Community und ein safe space für alle, die bereit für Heilung, Wachstum und persönliche Entwicklung sind.

Jeden Monat erwartet dich:

- ein Kurs zum Monatsthema - Dezember: Bindung & Beziehungen 
- eine Masterclass
- ein Coaching Call
- Meditation
- Sprechstunde mit mir in der du persönliches Feedback und Impulse direkt von mir zu deinen spezifischen Themen bekommst
- Zugang zur besten Community der Welt

All das für nur 1,50€ am Tag!
Monatsabo ist jederzeit kündbar! 
Plätze sind begrenzt!

Kommentiere „WARTELISTE“ um dir deinen unverbindlichen Platz zu reservieren. 

#therapiemitannna
👇 Frauen, die in ihrer Kindheit einen emotiona 👇

Frauen, die in ihrer Kindheit einen emotional nicht verfügbaren Vater hatten – einen Vater, der ihre Gefühle nicht wahrnehmen oder halten konnte, der ihren Wert in Leistung oder “gut” sein gesehen hat, kämpfen später oft damit, ihren eigenen Wert zu fühlen und zu leben.

Sie haben nie erfahren, wie es ist, wenn jemand ihre Emotionen ernst nimmt, sie validiert und selbst Verantwortung für sein Fühlen trägt.

Sie haben früh gelernt, sich anzupassen.
Für Harmonie zu sorgen.
Die Starke zu sein und zu funktionieren.

Sie wurden zu den „Good Girls“, weil sie gelernt haben, dass Liebe an Leistung gebunden ist. 

Später, in ihren Beziehungen, fällt es ihnen schwer, sich sicher zu fühlen, wenn Nähe entsteht.

Sie wollen klären, retten, kontrollieren.
Sie suchen Rückversicherung, dass „alles gut ist“, dass die Bindung nicht abbricht.

Wenn der Partner sich zurückzieht, fühlen sie sich schnell verunsichert und nicht genug.

Sie spüren früh, wenn die Stimmung kippt. 
Und übernehmen automatisch Verantwortung dafür.

 Für dich als Partner bedeutet das:

 Du fühlst dich kritisiert.
 Nie genug.
 Du machst dicht.
 Ziehst dich zurück.
Und sie wird noch unsicherer.
Noch ängstlicher.

 Fragt sich innerlich:

 „Bist du noch da?“
 „Bin ich dir wirklich wichtig?“

Weil ihr Vater ihr nie gezeigt hat:

Du zählst.
Du bist bedeutungsvoll.
Du bist liebenswert, nicht für das, was du tust, sondern einfach, weil du du bist.

Eine Beziehung, die in einer Vater-Partner-Dynamik feststeckt, erschafft Distanz und Erschöpfung.

Ein Partner fühlt sich überfordert und nie richtig.
Der andere fühlt sich unsichtbar, unzulänglich und verlassen.

Beziehungen sind oft der Ort, an dem unsere tiefsten Wunden entstanden sind – deshalb sind sie auch der Ort, an dem Heilung möglich ist.

Aber du bist nicht verantwortlich für die Kindheitswunden deiner Partnerin.

Und dein Partner ist nicht verantwortlich dafür, diese Wunden zu heilen.

Aber ihr könnt für einander ein sicherer Hafen werden, wo ihr die alten Wunden heilen, negative Glaubenssätze korrigieren und eine sichere Liebe erleben könnt. 💛

>> kommentiere „Podcast26“ und w zeig dir, wie du deinen Selbstwert gerade in Beziehungen stärken kannst ⤵️
👇🏻 Männer, die in ihrer Kindheit von ihrer 👇🏻

Männer, die in ihrer Kindheit von ihrer Mutter chronisch abgewertet, abgelehnt oder emotional verstrickt wurden, haben oft Schwierigkeiten mit emotionaler Regulierung.

Sie ziehen sich zurück, mauern oder reagieren impulsiv und reaktiv.

Sie haben nie erfahren, wie es sich anfühlt, wenn jemand auf ihre Gefühle fürsorglich, angemessen und emotional verfügbar reagiert.

Sie haben früh gelernt, dass es nicht sicher ist, Gefühle zu zeigen oder ihnen zu vertrauen.

Später – in ihren Beziehungen – fällt es ihnen schwer, Verantwortung für ihre Emotionen und Bedürfnisse zu übernehmen - aus Angst vor Konflikt und Ablehnung.

Sie machen dicht. Oder sie greifen an, bevor sie verletzt werden können.

Für dich bedeutet das, dass du dich ständig auf Eierschalen bewegst.

Immer auf der Hut.

Vorsichtig, den richtigen Ton zu treffen, damit er sich nicht angegriffen fühlt.

Achtsam, die richtigen Worte zu wählen, damit er nicht dicht macht.

So wirst du zur Friedensstifterin.

Zur Pleaserin.

Und irgendwann beginnst du, mit seinem Schweigen, seinem emotionalen Rückzug oder seinen plötzlichen Wutausbrüchen zu leben.

Weil er nie gelernt hat, emotional zu reifen, macht er dich unbewusst verantwortlich dafür, seine Emotionen zu beruhigen, sein Schweigen zu deuten und um seine Stimmungen herumzutänzeln.

So, wie eine Mutter die Verantwortung trägt, ihr Kind zu beruhigen.

Aber das ist nicht die Aufgabe einer Partnerin.

Eine Beziehung, die in einer Mutter-Partner-Dynamik feststeckt, erschafft Groll und Entfremdung.

Ein Partner fühlt sich bevormundet und kontrolliert.

Der andere fühlt sich verlassen und unsichtbar.

Beziehungen sind oft der Ort, an dem unsere tiefsten Wunden entstanden sind – und genau deshalb sind sie auch der Ort, an dem Heilung möglich ist.

Aber du bist nicht verantwortlich für die Kindheitswunden deines Partners.

Und du bist nicht hier, um dich selbst aufzugeben, während du versuchst, alles zusammenzuhalten.

Du bist hier, um eine sichere und erfüllende Liebe zu erleben, weil es genau das ist, was ihr beide verdient habt. 💛 

>> Schreib 🙌 wenn du zustimmst!
>> Folge @annaewald.therapie für mehr Therapie Content 

#therapiemitanna
kommentiere „TEST“ wenn du wissen willst, welc kommentiere „TEST“ wenn du wissen willst, welchen Bindungsstil du hast und wie das dein Verhalten und deine Beziehungen beeinflusst ⤵️ 🫂

#therapiemitanna
#therapie #paartherapie 
#beziehungen
kommentiere unten „ANLEITUNG“ und ich schick d kommentiere unten „ANLEITUNG“ und ich schick dir meine Video Schritt-für-Schritt Anleitung wir du diese schwierige Gespräche entspannter führen kannst - damit ihr endlich die wirklich wichtigen Themen besprechen könnt, ohne Stress und Streit. ⤵️ 

#therapiemitanna #paartherapie 
#therapie #beziehungen #heilung
kommentiere unten „TEST“ und finde heraus welc kommentiere unten „TEST“ und finde heraus welcher Bindungstyp du bist und wie das deine Art zu lieben, zu vertrauen und in Beziehung zu sein, beeinflusst. ⤵️ 🫶🏻

#therapiemitanna 
#paartherapie #therapie
#beziehung #bindung
kommentiere „67“ für die 5 Gespräche, die ih kommentiere „67“ für die 5 Gespräche, die ihr als Paar VOR Weihnachten unbedingt führen solltet, um euch während der Feiertage weniger zu streiten und mehr Freude, Leichtigkeit und Verbindung zu spüren ⤵️

#therapiemitanna
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#beziehung #heilung
Abspeichern und ausprobieren! ⤵️🫶🏻 1. E Abspeichern und ausprobieren! ⤵️🫶🏻

1. Es ist mir wichtig zu verstehen, wie sich mein Verhalten für dich angefühlt hat. Bist du bereit, mir mehr davon zu erzählen?

➡️ „Ich möchte wirklich verstehen, was in dir passiert ist. Ich will das du weißt, dass dein Erleben zählt. Weil du zählst.”

2. Ich möchte das zwischen uns reparieren. Wie kann ich helfen, das wieder gutzumachen?

➡️ „Was brauchst du jetzt von mir, damit es sich für dich sicherer anfühlt?“

3. Es macht total Sinn, dass du dich so fühlst. Ich verstehe das vollkommen.

➡️ „Deine Gefühle sind für mich vollkommen nachvollziehbar. Ich sehe dich, und ich verstehe, warum das so viel in dir ausgelöst hat.“

4. Ich werde an mir arbeiten, damit das nicht noch einmal passiert.

➡️ „Ich übernehme Verantwortung für meinen Teil. Ich möchte daraus lernen, damit du dich in unserer Beziehung sicherer fühlen kannst.“

5. Nimm dir den Raum, den du brauchst. Ich bin hier, um darüber zu sprechen, wenn du bereit bist.

➡️ „Ich gebe dir den Raum, den du brauchst. Und gleichzeitig bin ich hier – offen, präsent und bereit, wenn du sprechen möchtest.“

6.  Ich würde mich auch traurig/wütend/allein gelassen fühlen, wenn es umgekehrt wäre. Deine Gefühle sind absolut nachvollziehbar.

➡️ „Wenn ich an deiner Stelle wäre, würde ich mich wahrscheinlich ähnlich fühlen. Deine Gefühle machen total Sinn und es tut mir leid.”

7. Es tut mir aufrichtig leid, dass ich dich so verletzt habe.

➡️ „Ich bedauere zutiefst, dass mein Verhalten dir so wehgetan hat. Ich habe dich für meinen Schmerz/ Unzufriedenheit/ Wut/ etc. verantwortlich gemacht. Das war nicht ok und ich bedauere es zutiefst.”

#therapiemitanna #therapie 
#paartherapie #heilung 
#beziehungen
👇🏻 kommentiere „47“ und ich schick dir 👇🏻

kommentiere „47“ und ich schick dir mein komplettes Audio Training wie du Co-Regulierung in deinen Beziehungen nutzen kannst, um Spannungen, große Gefühle und Konflikte schneller zu entschärfen. 

In einer Partnerschaft beeinflusst dein emotionaler Zustand direkt das Nervensystem deines Partners, ob bewusst oder unbewusst.

Dein Tonfall, deine Energie, dein Stress und deine Reaktionen können entweder beruhigend wirken, oder den anderen noch mehr triggern.

Viele Paare erkennen nicht, wenn der andere emotional dysreguliert ist.

Sie reagieren einfach auf die Reaktion des anderen und wundern sich dann, warum sie aus Gesprächen eher verletzt oder distanziert rausgehen anstatt sich unterstützt zu fühlen.

Emotionale Co-Regulierung ist eins der wichtigsten Tools um Ent-Spannung in deinen Beziehung (EGAL welcher Ar) zu erleben.

Deshalb hab ich dieses kostenlose Audio Training aufgenommen, damit du es gleich in deinen Beziehungen nutzen kannst.

#therapiemitanna #therapie 
#paartherapie #beziehung 
#heilung
Hoffe, diese echten Beziehungseinblicke helfen dir Hoffe, diese echten Beziehungseinblicke helfen dir, auch die Struggles in Beziehungen zu normalisieren und mit den Ressourcen einen Weg hindurch zu finden 🫶🏻

(Und mal ganz ehrlich, sind solche persönliches Stories hilfreich??)

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