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kommentiere 💛 wenn du zustimmst und die Beziehu

kommentiere 💛 wenn du zustimmst und die Beziehung ein sicherer Ort für euch beide sein soll!

Als Eltern machen wir das ständig mit unseren Kindern, aber oft viel zu wenig mit unseren Partnern.

Dabei tut es so gut, wenn jemand einfach mal seinen Arm um dich legt, deine Hand hält und dir sagt:

„Ich bin da.
Ich hab dich.
Bei mir kannst du einfach nur sein.
Ich halte dich.“

Hast du emotionale Co-Regulierung in deiner Partnerschaft erlebt?

Wenn du magst, tag gern dir Person, mit der du das erleben willst 🫶🏻

#therapiemitanna
#ehe #beziehung
#therapie #paartherapie

LIVE Q&A - Inner Circle | Trennung | Essstörung |

LIVE Q&A - Inner Circle | Trennung | Essstörung | Purpose | Selbstwert finden

>> Mal ganz ehrlich, habt ihr Lust auf mehr solcher Live Streams??

Ich lieber den Austausch mit euch… ihr auch?? 🤔

Kommentiere unten „POD69“ für den link zur ko

Kommentiere unten „POD69“ für den link zur kompletten Folge wie du Anzeichen von Burnout nutzt, um herauszufinden, was dir wirklich die ganze Kraft raubt und welche kleinen, aber wirkungsvollen Veränderungen du sofort umsetzten kannst, um dich schnell wieder leicht, lebendig und voller Lebensenergie zu fühlen ⤵️ #therapiemitanna

Wenn körperliche Nähe und Intimität ein schwier

Wenn körperliche Nähe und Intimität ein schwieriges Thema geworden ist, solltest du folgende Dinge wissen:

1. Intimität entsteht nicht erst im Schlafzimmer, sondern im Alltag.

2. Frauen brauchen emotionale Nähe, um sich körperlich einzulassen. Männer brauchen körperliche Nähe, um sich emotional einzulassen.

3. Das Schlimmste was ihr machen könnt, ist nicht darüber zu sprechen.

Ich habe ein brandneues Audio Training aufgenommen, in dem ich dir genau erkläre, welche unbewussten Routinen und Beziehungsmuster eure Intimität beeinflussen und wie ihr euch durch minimale Veränderungen wieder näher kommen könnt - mit Leichtigkeit und ganz ohne Druck.

>> Kommentiere und “55” wenn ich dir das kostenlose Training schicken soll

>> Die Türen für den INNER CIRCLE, meine private Therapie Mitgliedschaft sind jetzt geöffnet.

Wenn du tiefer gehen willst und mehr Unterstützung für dich und deine Beziehungen möchtest, kommentiere „JOIN“ und dann schau in deine DMs.

Wir öffnen nur 3x im Jahr - am 11.12. um 23:59 schließen die Türen wieder.

kommentiere unten einfach „POD69“ wenn ich dir

kommentiere unten einfach „POD69“ wenn ich dir das kostenlose Audio Training schicken soll ⤵️🫶🏻 #therapiemitanna

Der Inner Circle ist jetzt geöffnet und mehr Män

Der Inner Circle ist jetzt geöffnet und mehr Männer denn je haben sich angemeldet!! Männer die bereit sind, raus aus der Vermeidung zu kommen, um der Mann, der Partner, der Papi sein zu können, die sie im Herzen wirklich sind.

>> Kommentiere „JOIN“ und schau in deine DMs.

Wir öffnen nur 3x im Jahr für 3 Tage!
Plätze sind begrenzt und füllen sich super schnell.

#therapiemitanna

🎉 Die Türen zum Inner Circle, meine exklusive

🎉 Die Türen zum Inner Circle, meine exklusive Therapie Mitgliedschaft sind geöffnet 🎉. Kommentiere „JOIN“ um dabei zu sein. Wir öffnen nur 3x im Jahr. Es wird episch!!!

2.000 Therapiestunden 😯⤵️

1️⃣ Dein wahres Ich ist unkaputtbar

→ Egal, wie viel Schmerz, Trauma oder jahrelange Abkapselung du erfahren hast, dein wahres Selbst geht nie verloren. Es ist immer da, unzerstörbar. Du bist unkaputtbar.

2️⃣Trigger sind deine Freunde, nicht Feinde

→ Sie sind Hinweise auf unerfüllte Bedürfnisse, ungelöste Themen und Glaubenssätze aus der Vergangenheit. Sie zeigen dir den Weg zur Heilung.

3️⃣ Verletzlichkeit ist DER Weg zu echter Verbindung

→ Je authentischer und verletzlicher du dich zeigst, desto mehr kannst du wahre Nähe, Liebe und Verbundenheit erfahren.

4️⃣ Du bist verantwortlich für dein emotionales Erleben

→ Deine Gefühle gehören dir. Du hast die Verantwortung, liebevoll mit ihnen umzugehen und dir selbst den Raum zu geben, den du brauchst.

5️⃣ Beziehungen sind DER Ort für Heilung

→ Unsere tiefsten Verletzungen entstehen in Beziehungen. Deshalb sind sichere, nährende Beziehungen auch der ideale Ort, um zu heilen.

6️⃣ Dein Gehirn kann dein bester Freund oder größter Feind sein

→ Deine Gedanken beeinflussen deine Gefühle. Du kannst nicht den ersten Gedanken kontrollieren, aber du kannst die Verantwortung für den nächsten Gedanken und deine Handlung übernehmen.

7️⃣ Kein Partner kann jemals dafür sorgen, dass du dich wertvoll fühlst

→Wie du dich mit dir selber fühlst bestimmt alles. Keine Beziehung, kein Partner kann dir von außen das geben, was du im Inneren noch nicht kultivierst. Deine Selbst-Wertigkeit entsteht in dir.

8️⃣ Du darfst dich um deine Bedürfnisse kümmern

→ Lerne, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, sie zu kommunizieren und aktiv für ihre Erfüllung zu sorgen.

9️⃣ Deine wichtigste Ressource ist deine Energie

→ Nicht Zeit, sondern deine Energie ist deine wichtigste Ressource. Achte darauf, was dir Energie gibt und was sie dir raubt.

🔟 Frage dich immer:

→ Wie möchte ich dieses eine Leben in dieser einen physischen Form erleben? Wie möchte ich mich fühlen? Wofür möchte ich stehen? Was möchte ich durch mein Verhalten demonstrieren?

ich hab eine kleine Therapie Session für dich auf

ich hab eine kleine Therapie Session für dich aufgenommen, mit einer 5-Schritte Übung, die absolut life-changing ist. Kommentiere „POD69“, wenn du dich wieder leicht, unbeschwert und lebendig fühlen willst ⤵️

>> Morgen öffnen die Türen zum Inner Circle, meiner privaten und exklusiven Therapie Community.

Wenn 2026 DEIN Jahr werden soll und du die Tools, Ressourcen und Unterstützung möchtest, um all das, was dich innerlich blockiert und klein hält loszulassen, antworte „WARTELISTE“ und sichere dir deinen unverbindlichen Platz.

Sooo viele haben sich schon angemeldet und ich kann‘s kaum erwarten, euch alle morgen im Inner Circle zu sehen 🎉🫶🏻💓

#therapiemitanna

Es sind die einfachen Dinge, die eine glückliche

Es sind die einfachen Dinge, die eine glückliche Beziehung aufrechterhalten! 🫶🏻

Morgen öffnet der INNER CIRCLE, meine private Therapie Mitgliedschaft. Wenn du life-changing Tools, Ressourcen, Unterstützung und meine Begleitung auf deinem Weg zu gesunden und erfüllenden Beziehungen und einem wirklich glücklichen DU willst, ist das der beste Ort!!

>> Kommentiere „WARTELISTE“ und dann schau in deine DMs.

Wir öffnen nur 3x im Jahr. Plätze sind begrenzt und füllen sich schnell.

#therapiemitanna

treffe ich aus Versehen die Vase auf dem Tisch. Un

treffe ich aus Versehen die Vase auf dem Tisch. Und sie geht kaputt.

Mama wird laut und schreit mich an. Sie ist ganz wütend mit mir.

Ich bekomme Angst.
Ich wollte ihr doch nur zeigen, was ich schon kann.

Sie schickt mich in mein Zimmer und sagt, sie will mich nicht mehr sehen.

Ich schäme mich.
Wäre ich doch nur nicht so tollpatschig.
Dann wäre Mama nicht so böse.
Dann hätte sie mich noch lieb.

Ich verkrieche mich unter der Bettdecke und wische meine Tränen weg.

Ich bin 13.

Meine kleine Schwester nervt und haut mich immer wieder.

Als ich sie vor Wut wegschubse, fällt sie und weint.

Mama kommt und schimpft.
Mama schimpft viel mit mir.
Sie sagt, ich sei gemein und solle mich schämen.
Ich versuche zu erklären, was wirklich passiert ist.

Aber sie hört nicht zu.
Sie hört mir eigentlich nie zu.
Egal was ich sage, es ist falsch.

Also höre ich irgendwann auf zu reden.
Ich gehe in mein Zimmer, krieche unter meine Bettdecke und weine leise.

Ich wünschte, Mama würde kommen und mich trösten.
Aber sie kommt nicht.
Niemand kommt.

Ich bin 32.

Seit vier Jahren verheiratet.
Ich liebe meine Frau so sehr.
Sie erzählt viel über ihre Gefühle und fragt mich nach meinen.

Ich weiß nie, was ich sagen soll.
Ich will sie nicht belasten.

Wenn sie laut wird, erinnert mich das an früher.
Dann mache ich dicht.
Ich verschwinde innerlich wieder unter meine Bettdecke.

Doch dieses Mal passiert etwas Neues.

Sie nimmt meine Hand.
Legt ihren Arm um meine Schulter.
Sie sagt, sie möchte nicht streiten.
Sie möchte nur verstehen, wie es für mich ist.

Weil ich ihr wichtig bin.

Das hat noch nie jemand zu mir gesagt.

Es ist der Satz, den ich mir als Kind so sehr gewünscht hätte.

Und plötzlich wird etwas weich in mir.
Ich beginne, mich zu öffnen.

Beziehungs-Reminder:

Unsere Kindheitswunden zeigen sich in unseren Beziehungen.

Wir können sie verstärken oder heilen.

Wenn du die Tools und Unterstützung möchtest, um sichere Bindung aufzubauen, aus deinem Schneckenhaus herauszukommen und ein emotional sicherer Hafen für dich und deine wichtigsten Menschen zu werden, kommentiere „WARTELISTE“ und schau in deine DMs.

Anmeldung für den Inner Circle öffnet in 2 Tagen

Anmeldung für den Inner Circle öffnet in 2 Tagen. Kommentiere „WARTELISTE“ und dann schau in deine DMs

Der Inner Circle ist meine private Therapie Mitgliedschaft, die ich extra gegründet habe, um dir die Tools und Unterstützung zu geben, die es braucht, um die Mama, die Partnerin, die Frau zu sein, die du wirklich sein willst. (gilt natürlich genau so für Männer und Papas).

Du erhältst:

- sofortigen Zugang zu einer umfangreichen Content Bibliothek mit Kursen zu Themen wie ä: Authentisches Ich, Grenzen setzten, Angst & Panik

- Zugang zum Monatsthema „Bindung & Beziehung“ mit einer LIVE Masterclass und Coaching Call

- Wöchentliche Sprechstunde mit mir in der ich all deine persönlichen Fragen beantworte

- Zugang zu einer kleinen, exklusiven Community für Austausch und Unterstützung.

>> All das und noch vieles mehr für nur 1,50€/ Tag (45€/Monat) - jederzeit kündbar, keine Mindestlaufzeit

>> Wir öffnen nur 3x im Jahr für nur 3 Tage.
Plätze sind begrenzt und füllen sich schnell.

>> Kommentiere „WARTELISTE“ und dann schau in deine DMs (über 300 Männer und Frauen haben sich bereits angemeldet)

kommentiere einfach „ANLEITUNG“ und ich schick

kommentiere einfach „ANLEITUNG“ und ich schick dir das vermutlich wichtigste Video für deine Beziehungen. ⤵️

PS: Das sind die Art von Impulsen, die ich im Inner Circle, meiner privaten Therapiemitgliedshaft gebe.

Der Inner Circle ist meine private Therapie Mitgliedschaft - und eine Bibliothek an Tools, Formulierungshilfen und einfach umsetzbaren Strategien.

Das Feedback der Mitglieder ist unglaublich.

Viele sagen, der Inner Circle habe ihnen mehr geholfen als Jahre Therapie.

Der Inner Circle öffnet wieder am 9.12.
Nur 3-mal im Jahr und nur für 3 Tage.

Du bekommst:

- sofort Zugang zu allen Inhalten mit Themen wie Bindung & Beziehung, Co-Abhängigkeit, Angst & Panik, Authentisches Ich, gesunde Sexualität

-Monatliche Live Masterclass und Coaching Calls mit mir

- Zugang zu unserer privaten Community für Austausch und Unterstützung

- wöchentliche Sprechstunde, in der ich deine Fragen persönlich beantworte.

All das für 1,50 € am Tag (45 €/Monat) - Monatlich kündbar. Keine Mindestlaufzeit.

Plätze sind begrenzt und füllen sich schnell.

>> Kommentiere „WARTELISTE“ und schau in deine DMs.

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