Zum Inhalt springen
  • Home
  • Über mich
  • Meine Programme
  • Mein Podcast
  • Kostenfreie Angebote
  • Home
  • Über mich
  • Meine Programme
  • Mein Podcast
  • Kostenfreie Angebote

24

Let’s connect on Social!

Folge mir auf Instagram für tägliche Inspiration, praktische Tools und persönliche Einblicke aus dem echten Leben.

Kommentiere 💯 wenn du zustimmst! Am 1. Februar Kommentiere 💯 wenn du zustimmst! Am 1. Februar startet die „Wir Beide“ Paar Challenge ❤️ Kommentiere „WIRBEIDE“ für 28 Tage voller spielerischer Impulse um deine Beziehung zu stärken und wieder mehr Leichtigkeit, Spark und echte Verbindung zu erleben ⤵️

Du kannst keine gesunde und glückliche Beziehung mit jemanden aufbauen, der/ die… 👇

… deine Nachrichten nicht beantwortet.

… schwierige Gespräche meidet und sich immer wieder zurücknimmt oder zurückzieht, um Konflikte zu vermeiden.

… nicht bereit ist, sich seiner eigenen Triggerpunkte und Schutzstrategien bewusst zu werden und neue Wege zu finden, damit umzugehen.

… dich immer wieder für seinen/ ihren Schmerz und sein/ ihr Fehlverhalten verantwortlich macht.

… nach Konflikten nicht bereit ist, deinen Schmerz anzuerkennen und die Verletzungen zu reparieren.

… nicht bereit oder in der Lage ist, sich selbst zu reflektieren und Verantwortung für das eigene Denken, Fühlen und Handeln zu übernehmen.

BEZIEHUNGS-REMINDER:

Es ist nicht deine Aufgabe, deinen Partner oder deine Partnerin zu verändern.

Du darfst aufhören zu denken, WENN du nur noch ein bisschen länger dranbleibst, ein bisschen mehr so und ein bisschen weniger so bist, DANN verändert sich etwas und die Beziehung wird wieder gut.

Dein Job ist es, bei dir und in deinem emotionalen Garten zu bleiben und Verantwortung für deine Bedürfnisse zu übernehmen – bzw. sie überhaupt erst einmal zu spüren.

Du kannst deinem Partner oder deiner Partnerin
ein liebevoller Ankerort sein, unterstützend und präsent, aber du kannst den Weg nicht für sie oder ihn gehen.

>> Wenn ihr diesen Weg zusammen gehen wollt und euch die Beziehung erschaffen wollt, nach der ihr euch beide sehnt, kommentiere „WIRBEIDE“ und seid bei der Paar Challenge dabei ❤️

(du kannst du Challenge auch machen, wenn dein Partner/ deine Partnerin (noch) nicht bereit ist, mitzumachen)

#therapiemitanna 
#beziehungen #elternsein
#toxischebeziehungen
Einer der wichtigsten Lessons über Beziehungen, d Einer der wichtigsten Lessons über Beziehungen, die ich den harten Weg lerne musste. Kommentiere „POD76“ und ich schick dir den link zur kompletten Folge ⤵️ #therapiemitanna

#beziehung 
#ehe #toxischebeziehungen 
#heilung
Ich weiß, dass ist ein schwieriges Thema, aber müssen drüber sprechen! Swipe bis zum Ende für die hilfreichen Ressourcen und kommentiere unbedingt „WIRBEIDE“ um bei meiner 28-Tage Paar Challenge dabei zu sein (die wird sooooo gut! Dank mir später 😉😍)

#therapiemitanna 
#beziehungen
#toxischebeziehungen 
#elternsein
Du hörst all die Podcasts, initiierst die wichtig Du hörst all die Podcasts, initiierst die wichtigen Gespräche, schlägst sogar Hilfe für eure Beziehung vor - doch von deinem Gegenüber kommt kaum etwas.

>> Kommentiere „POD76“ und ich schicke das komplette Video Training über:

- was du tun kannst, wenn sich die Beziehung auf Dauer einseitig anfühlt

- was wirklich dahinter steckt & wie ihr als Team wieder zusammen wachsen könnt 

- und wann es Zeit ist, zu gehen.

Beziehungen können sich schnell einseitig anfühlen, wenn nur einer die benötigte Beziehungspflege betreibt und der andere im Rückzug oder der Vermeidung bleibt. 😔

Wenn du bereit bist, deiner Beziehung wieder die Aufmerksamkeit und Fürsorge zu schenken, die sie braucht um zu gedeihen, dann hav ich hier eine super hilfreiche Ressource für dich - für euch!!😍

Die 28- Tage „WIR BEIDE“ Paar Challenge 💞 (Beginn am 1. Feb)

Erhalte spielerische Prompts, Impulse und Übungen für ein starkes Beziehungsfundament und um (wieder) mehr Leichtigkeit, Spark und echte Nähe zu erleben

>> kommentiere einfach „WIRBEIDE“ wenn ich dir den link schicken soll ⤵️

#therapiemitanna 
#beziehungen #paar 
#toxischebeziehungen #elternsein
Es sind nicht die Worte, die im Streit fallen, die Es sind nicht die Worte, die im Streit fallen, die Beziehungen auseinander bringen - es ist die falsche oder fehlende Reparatur, nach einem Streit. 🥺

>> Kommentiere „REPAIR“ wenn du meinen kostenlosen, 12-seitigen Repair Guide möchtest, mit Scripts dir dir helfen die richtigen Worte zu finden, wenn in hitzigen Momenten die falschen gefallen sind. ⤵️

Und wenn du weiter gehen möchtest und deine Beziehung stärken willst, kommentiere „WIRBEIDE“ 

für 28 Tage spielerischer Impulse für mehr Leichtigkeit, Spark und echte Verbindung ❤️

Deine Beziehung zählt - gib ihr wieder die Aufmerksamkeit die sie braucht und verdient, um zu wachen und zu gedeihen 💞

#therapiemitanna 
#beziehungen #elternsein
#toxischebeziehungen #ehe
Was wir NACH einem Streit sagen, ist wichtiger, al Was wir NACH einem Streit sagen, ist wichtiger, als was wir während eines Streits sagen!! Kommentiere „REPAIR“ und ich schick dir meinen kostenlosen Repair Guide, damit Streits nicht zu tiefen Verletzungen führen und euch ewig nachhängen. ⤵️ 🫶🏻
Am 1. Februar startet die „Wir Beide“ Paar Cha Am 1. Februar startet die „Wir Beide“ Paar Challenge - 28 Tage spielerischer Impulse für mehr Leichtigkeit, Spark und echter Verbindung. 💞 Kommentiere „WIRBEIDE“ und ich schick dir den link ⤵️

Diese Sätze helfen, zu entschärfen und das Nervensystem deines Gegenübers zu beruhigen, statt es weiter anzuheizen und die Situation verschärfen

„Hey, ich kann sehen, dass das gerade tough für dich ist. Brauchst du mal eine Umarmung?“

„Es macht total Sinn, dass du dich gerade so fühlst. Ich bin bei dir.“

„Brauchst du gerade einen Moment für dich oder einfach ein bisschen Raum?“

„Hey, ich bin bei dir. Ich bin für dich, nicht gegen dich.”

„Nichts ist falsch mit dir. Deine Gefühle machen gerade einfach viel Lärm.“

„Du musst dich nicht erklären. Ich sehe dich und ich merke, dass es gerade schwer für dich ist. Ich bin für dich da.“

„Hey, kann es sein, dass da gerade einiges in deiner inneren Welt los ist? Ich möchte, dass du weißt, dass ich für dich da bin.”

„Ich kann verstehen, dass dich das gerade stresst, wollen wir mal kurz auf Pause drücken und zusammen durchatmen, damit es nicht gleich knallt?”

„Ich sehe, dass da gerade viel bei dir los ist, wie kann ich gut für dich da sein?”

„Hey, ich übernehme gern, wenn du einen Moment für dich brauchst.”

#therapiemitanna
#beziehungen 
#paar #ehe
etwas nicht im Einklang ist, dass Bedürfnisse lan etwas nicht im Einklang ist, dass Bedürfnisse langfristig unerfüllt sind, das Werte nicht gelebt oder nicht im Einklang sind.

Bei einer Ambivalenz geht es nicht immer nur darum, dass etwas fehlt - sondern dass etwas nicht im Einklang ist. 

Vielleicht möchtest du eine andere Form von Intimität, Nähe oder Verbindung?

Vielleicht erfüllt dein Partner deine physischen Bedürfnisse, aber nicht deine emotionalen?

Vielleicht ist er ein guter Partner, aber du fühlst dich nicht auf dieser tieferen Ebene gesehen oder verstanden, wonach du dich so sehr sehnst. 

Ambivalenz bedeutet, dass es etwas gibt in dir oder in der Beziehung, dass ungelöst ist.

Wenn dein Gedankenkarussell - ob das noch die “richtige” Beziehung für dich ist - losgeht, frag dich das stattdessen:

- Wie geht es mir eigentlich in der Beziehung zu mir selbst?

- Welche Gefühle oder Bedürfnisse unterdrücke ich in der Beziehung, um die Beziehung aufrechtzuerhalten?

- Was halte ich zurück, tue so, als würde es mir nichts ausmachen oder als bräuchte ich es nicht?

- Welchen Teil von dir hältst du zurück, um die Beziehung nicht zu gefährden?

Und wenn du noch tiefer gehen willst, versuche das:

1. Mach eine Liste mit all den Dingen, die du ändern müsstest, die er ändern müsste, die ihr gemeinsam in der Beziehung ändern müsste, damit diese Beziehung wirklich für dich funktioniert. 

2. Und dann frag dich, passiert diese Veränderung bereits? Bewegt ihr euch in diese Richtung?

3. Und wenn nicht, seid ihr beide bereit, die Arbeit zu machen, die diese Veränderungen brauchen?

Denn die Frage ist nicht, kann diese Beziehung funktionieren. 

Die Frage ist zu welchem Preis?

Ambivalenz ist hier, um dich wachzurütteln und dich darauf aufmerksam zu machen, ob du im Einklang mit dem lebst, was dein Herz und deine Seele braucht, um sich wirklich erfüllt zu fühlen.

Wenn du deine Beziehung stärken möchtest, dich wieder leicht, unbeschwert und so richtig verbunden in deiner Beziehung fühlen willst,

>> kommentiere „WIRBEIDE“ für 28 Tage voller spielerischer Impulse für:

❤️ ein starkes Beziehungsfundament

❤️ Leichtigkeit, Nähe, Intimität und echte Verbindung 

❤️ Wertschätzung & verbesserte Kommunikation
Wenn du dich nach mehr emotionale und körperliche Wenn du dich nach mehr emotionale und körperliche Nähe in deiner Beziehung sehnst und wieder mehr Leichtigkeit, Unbeschwertheit und Verbindung erleben möchtest, kommentiere “WIRBEIDE” ⤵️

Für 28 Tage sanfter Impulse für:

❤️ Intimitäts-Aktivitäten: spielerische und flirtige (aber alltagstaugliche) Übungen, die emotionale und körperliche Nähe fördern.

❤️ Verbindungs-Fragen: besondere Fragen, die zu Lachen, tieferem Verständnis und gemeinsamen Erinnerungen führen.

❤️ Wertschätzungs-Gesten: kleine Dinge bewusst wahrnehmen und die Wertschätzung füreinander stärken, die im Alltag oft untergeht.

Die “Wir Beide” Challenge startet am 1. Februar. Kommentiere WIRBEIDE“ für den link ⤵️ 🫶🏻
Paare nennen häufig fehlende Intimität als eins Paare nennen häufig fehlende Intimität als eins der größten Schmerzpunkte. 

Der eine sehnt sich nach körperliche Nähe, der andere nach emotionaler. 

Beide wollen sich nah und verbunden fühlen, doch wissen nicht, wie sie aus der Distanz wieder Nähe herstellen können. 

Und das ist unheimlich schmerzlich - für beide.

Hier sind 2 Ressourcen die euch dabei helfen, sanft wieder emotionale und körperliche Nähe aufzubauen.

1️⃣ Die beliebte Podcastfolge “Bringing Back Desire: Zurück zu mehr Lust & Intimität“ 

>> Kommentiere „POD56“ und ich schick dir den link 

2️⃣ Die „Wir Beide“ Paar Challenge 💞 (Start 1. Februar)

28 Tage sanfter Impulse um eure Liebe stark zu halten und euch als Paar trotz Stress, Alltag und Kids nicht zu verlieren.

>> Kommentiere „WIRBEIDE“ für den link ⤵️

#therapiemitanna 
#beziehungen #toxischebeziehungen 
#liebe #elternsein
Kommentiere „POD75“ wenn ich dir den link zur Kommentiere „POD75“ wenn ich dir den link zur kompletten Folge zu Doppelten Standards in Beziehung schicken soll - und du wissen willst: Warum es sich für Männer häufig so anfühlt, als würde mit zweierlei Maß gemessenen, wie ihr da rauskommt und euch wieder auf Augenhöhe und gleich-wertig begegnen könnt. 🫶🏻

>> UND wenn dir deine Beziehung wichtig ist und du eure Verbindung vertiefen, Kommunikation verbessern und mehr Leichtigkeit, Spark und Nähe spüren willst, dann

 sei unbedingt bei der „Wir Beide“ Paar Challenge dabei 💞

28 Tage einfach umsetzbare Impulse um:

- euer Verbindungskonto aufzutanken
- den Spark zwischen euch (wieder) zu entfachen 
- miteinander zu lachen und euch wieder leicht, verbunden und nah zu fühlen

Kommentiere einfach „WIRBEIDE“
für den link ⤵️

REMINDER: 

Gesunde und glückliche Beziehungen sind kein Zufall. 

Sie sind etwas, das du dir kreierst - Tag für Tag. 🫶🏻

#therapiemitanna 
#beziehungen #toxischebeziehungen 
#liebe
Gebt Acht auf eure Liebe!! 🫶🏻 Die „Wir Bei Gebt Acht auf eure Liebe!! 🫶🏻 Die „Wir Beide“ Paar Challenge startet am 1. Februar. Kommentiere „WIRBEIDE“ für 28 Tage voller Impulse, um eure Liebe stark und eure Beziehung gesund, leidenschaftlich und erfüllend zu halten. 🫂

Damit ihr euch in mitten von Alltag und Herausforderungen als Liebende nicht verliert - oder nach einer schwierigen Phase wieder zueinander findet. 💞

Verpasse keinen Herzensletter!

Erhalte exklusive Impulse, persönliche Einblicke und wertvolle Inhalte, die dir helfen, Blockaden zu überwinden und dein Next-Level-Life zu erschaffen – nur für die Herzensletter-Community.

Für den Newsletter anmelden
Instagram Spotify

2025 HerGrowth

  • Startseite
  • Über mich
  • Meine Programme
  • Mein Podcast
  • Kostenfreie Angebote
  • Impressum
  • Datenschutz