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{edited} leider hat sich beim Hochladen der Slides ein 🤖 eingeschlichen und es fehlen 2 Seiten. Hier die korrigierten:

4. Mit unangenehmen Gefühlen bleiben können

Tiefe Nähe bringt alte Verletzungen, Trigger und schmerzhafte Gefühle an die Oberfläche.
Wer lernt, sein Nervensystem zu regulieren, Gefühle wahrzunehmen und auszuhalten, ohne sofort anzugreifen, sich zurückzuziehen oder abzuschalten, schafft die Grundlage für echte Verbindung.

5. Reparatur statt Recht haben

Verletzungen gehören zu jeder Beziehung.
Der Unterschied liegt darin, wie wir danach miteinander umgehen.
Tiefe Intimität entsteht, wenn wir Verantwortung übernehmen, zuhören, den Schmerz unseres Partners ernst nehmen und bereit sind, unser Verhalten liebevoll zu verändern.

—> Speicher dir den Reminder ab und swipe bis zum Ende für die hilfreichen Ressourcen für mehr Nähe und echte Verbindung in deinen Beziehungen 🫶🏻⤵️

hinterlasse ein 💛 wenn du dich hier wiederfindest

hinterlasse ein 💛 wenn du dich hier wiederfindest und swipe bis zum Ende für die super hilfreichen Ressourcen, um euch auch körperlich wieder nah und verbunden zu fühlen 🫶🏻

… ich möchte ihr auf keinen Fall Druck machen. I

… ich möchte ihr auf keinen Fall Druck machen.

Ich vermisse ihre Wärme Ihre Nähe. Möchte sie gern in den Armen halten, ihren Herzschlag spüren.

Wir haben uns darauf geeinigt, dass ich Intimität nicht mehr initiiere, sondern dass sie auf mich zukommt, wenn sie Lust empfindet.

Doch genau das macht es noch schwerer.

Denn ich habe das Gefühl, dass sie gar keine Lust mehr empfindet.

Und die Angst, dass sie sich jetzt doppelt unter Druck gesetzt fühlt, zerreißt mich innerlich.

Ich spüre, wie sie sich immer weiter entfernt, und gleichzeitig können wir kaum noch „darüber“ sprechen.

Es ist, als würde ein riesiger rosa Elefant mitten in unserem Schlafzimmer stehen – sichtbar, spürbar, und trotzdem nicht ansprechbar.

Mir fehlen einfach die Worte. Oder ich sage immer die falschen Worte.

Es geht mir nicht um Sex.

Es geht mir darum, ihr wieder nah zu sein. Ihre Wärme, unsere Geborgenheit und Verbindung zu spüren.

Doch da ist die Sorge, dass ich sie noch mehr wegstoße, sobald ich es anspreche, oder dass sie sich unter Druck gesetzt fühlt.

Also schweige ich, ziehe mich innerlich zurück.

Und lebe Sexualität nur noch mechanisch, ohne Nähe, ohne Wärme – während ich mich so sehr danach sehne, dass wir wieder einen Weg zueinander finden.

Männer:

Wonach sich deine Frau sehnt, ist genau dieser verletzliche Teil in dir. Dein Herz, das spricht. Dein Mut, dich zu zeigen.

Sag ihr, wie wertvoll sie für dich ist. Zeig ihr im Alltag – nicht erst im Schlafzimmer –, wie bedeutsam sie für dich ist.

Gehe emotionale Nähe ein, denn Freundlichkeit, Sicherheit und emotionale Nähe sind die Grundlage für körperliche Nähe.

Frauen:

Wenn euer Mann beginnt, sich zu öffnen, hört hin.
Wertschätzt den Mut, den es braucht, sich zu zeigen – gerade bei schwierigen Themen.

Schenkt ihm eine Umarmung, streichelt den Rücken - denn durch diese körperliche Nähe entsteht Sicherheit und die Tür für emotionale Verbindung öffnet sich.

Ich hab ein komplettes Audio Training mit super hilfreichen Impulsen, Übungen und kleinen Routinen für mehr emotionale & körperliche Nähe aufgenommen.

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egal was für Zahlen auf Zetteln stehen… egal was f

egal was für Zahlen auf Zetteln stehen… egal was für eine Beurteilung du von deinem Chef bekommst…

Ich möchte, dass ihr weißt: DU BUST GUT GENUG! 🫶🏻

Hinterlasse ein 💯 wenn du zustimmst und tag die Person, der su sagen willst: du bist gut genug 😍

Spread some love 💗

#elternsein
#schulkind
#verbindung
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kommentiere „POD99“ für mein komplettes Audio Training über was Intimität und körperliche Nähe in einer Beziehung wirklich blockiert und wie ihr den Spark wieder neu entfachen könnt ⤵️🔥

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kommentiere „POD99“ für den link zum kompletten Audio Training über seggsuelle Lust und Unlust und was es wirklich braucht, um das Feuer wieder zu entfachen und den Besen Seggs deines Lebens zu haben ⤵️🔥

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Lust und Sexualität verändert sich im Laufe einer

Lust und Sexualität verändert sich im Laufe einer Beziehung. Kommentiere „POD99“ wenn du wissen willst, wie du mit lustlosen Phasen umgehst und euch körperlich und emotional wieder nah und verbunden fühlen könnt ⤵️💛

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ihr habt mich so oft nach einer Folge über nachlas

ihr habt mich so oft nach einer Folge über nachlassende Se*ualität in Beziehungen gefragt und wie ihr damit umgehen könnt, wenn der eine mehr und öfters will, als der andere.

also hab ich mich hingesetzt und ein komplett neues Audio Training für euch dazu aufgenommen, das super hilfreich sein sollte.

Kommentiere einfach „POD99“ für den link. ⤵️

Und wenn du tiefer gehen möchtest, kommentier „SPARK“ für meine Schatzkiste voller Tools, Impulse und spielerischen Übungen für mehr Nähe, Intimität ind echte Verbindung - im und außerhalb des Schlafzimmers ⤵️🔥

#beziehungen
#sexualität
#elternsein

so hört sich Verletzlichkeit und gesunde Co-Reguli

so hört sich Verletzlichkeit und gesunde Co-Regulierung in unserer Beziehung an.

Wir versuchen, uns zu sagen, wie’s uns wirklich geht.

Nach dem zu fragen, was wir gerade brauchen, auf eine Art und Weise, die Nähe und Verbindung einlädt.

Den Raum für die Gefühle des anderen zu halten, ohne sie abzutun, zu lösen oder besser machen zu wollen.

Wir habe lange gebraucht, um das so hinzubekommen.

Und natürlich gelingt es uns auch nicht immer.

Aber wir sind so viel besser daring geworden und finden tausend Mal schneller zurück zu Verbindung, statt in Streit zu geraten.

Wenn dich das interessiert und du besser im Co-Regulieren werden möchtest, ich habe ein Bundle zusammengestellt mit meinen 8 besten Beziehungs-Workbooks.

Kommentiere einfach „BUNDLE“ für Details ⤵️

#beziehungen
#beziehungstipps
#paartherapie
#persönlicheentwicklung

Kommentiere „POD98“ wenn ich dir zeigen soll, wie

Kommentiere „POD98“ wenn ich dir zeigen soll, wie du die Kunst echter Verletzlichkeit mastern kannst ⤵️

Verletzlichkeit ist der Schlüssel zu echter Verbindung und einem wahrhaft erfüllten und erfülltem Leben.

Doch die wenigsten von uns haben gelernt, wie Verletzlichkeit richtig geht und das es ein Skill ist, das wir trainieren können.

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kommentiere 💯 wenn du zustimmst und swipe bis zum Ende für die super hilfreichen Beziehungs-Ressourcen ⤵️🫶🏻

für mehr Gespräche die wirklich zählen 💛 1. Was h

für mehr Gespräche die wirklich zählen 💛

1. Was hat dir heute gutgetan?

2. Was hat dir heute Energie geraubt?

3. Worüber machst du dir in letzter Zeit viele Gedanken?

4. Wovon brauchst du gerade mehr?

5. Was würde diese Woche für dich schöner oder leichter machen?

6. Worauf freust du dich im Moment?

7. Was beschäftigt dich gerade, das du bisher nicht laut ausgesprochen hast?

8. Wann fühlst du dich in letzter Zeit am meisten wie du selbst?

9. Was war heute eine kleine Sache, die dich glücklich gemacht hat?

10. Wonach sehnst du dich gerade am meisten - und warum?

>> Speicher dir die Fragen ab, damit du sie immer parat hast.

>> Kommentiere „CHECKIN“ für meinen kostenlosen Check-In Guide mit mehr Verbindungsfragen für dich selbst und deine Beziehung ⤵️💛

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